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Afecciones que tratamos  /  Equilibrio y prevención de caídas

Equilibrio

Problemas de equilibrio y prevención de caídas en Bakersfield

¿Se siente inestable, se agarra de los muebles o tiene miedo de volver a caerse? El equilibrio se puede entrenar a cualquier edad, y el programa de ejercicio adecuado reduce la probabilidad de una caída.

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Sí, la terapia física puede mejorar el equilibrio y reducir su riesgo de caerse. Alrededor de uno de cada cuatro adultos de 65 años o más se cae cada año, según los CDC, y una caída no es una parte normal del envejecimiento. Los programas de ejercicio que entrenan el equilibrio y la fuerza reducen el número de caídas en los adultos mayores que viven en su casa. En ARI Physical Therapy en Bakersfield, cada visita es individual con un fisioterapeuta con licencia.

¿Le suena familiar?

✓Se siente inestable al caminar, al dar la vuelta o en terreno disparejo
✓Se agarra de las paredes o de los muebles para moverse por la casa
✓Se ha caído, o casi se ha caído, en el último año
✓Para levantarse de una silla necesita usar los brazos o varios intentos
✓Ha dejado de salir a caminar, de ir a tiendas o de usar escaleras por miedo a caerse
✓Un familiar ha notado que usted está más lento o menos firme

Por qué empeora el equilibrio

El equilibrio depende de varios sistemas que trabajan juntos: la fuerza de las piernas y las caderas, la sensibilidad en los pies, el oído interno, la vista y qué tan rápido reacciona su cuerpo. Con la edad, la inactividad, una enfermedad o una cirugía, uno o más de estos sistemas puede debilitarse, a menudo tan despacio que usted no lo nota hasta que tropieza.

Otras cosas también aumentan el riesgo de caídas: algunos medicamentos, los mareos, el dolor de pies, la poca luz y los tapetes sueltos. El miedo a caerse también puede hacer que las personas se muevan menos, lo que debilita las piernas y empeora el equilibrio.

Por qué ayuda el entrenamiento

El equilibrio es una habilidad. Igual que la fuerza, mejora con práctica que sea un reto pero segura. Un programa que incluye equilibrio, fuerza de piernas y práctica de caminar, hecho con regularidad durante varias semanas, es lo que respalda la investigación. Si el mareo es parte del problema, un fisioterapeuta también puede revisar si hay causas del oído interno como el VPPB (BPPV en inglés), que es muy tratable. Vea nuestra guía de vértigo y mareo.

Cómo es el tratamiento en ARI

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Una evaluación individual

Su primera visita dura de 45 a 60 minutos. Evaluamos su fuerza, su equilibrio, su forma de caminar y cómo se levanta de una silla, y hablamos de cualquier caída, de sus medicamentos y de lo que usted quiere poder hacer de forma segura.

2
Entrenamiento de equilibrio y fuerza

Ejercicios adaptados a su nivel y que avanzan cada semana: equilibrio de pie, pasos y vueltas, fuerza de piernas y caderas, y práctica de caminar, siempre con apoyo cerca.

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Una casa y una rutina más seguras

Cómo levantarse de forma segura si se cae, consejos sobre zapatos, luz y tapetes, si un bastón o una andadera le ayudaría, y un programa en casa que pueda seguir haciendo.

No necesita una referencia médica para empezar. En California, puede ver a un fisioterapeuta directamente hasta por 12 visitas o 45 días, lo que ocurra primero. Algunos seguros todavía piden una referencia para cubrir el tratamiento; llámenos al (661) 282-8584 y le ayudamos a verificarlo.

Cuándo ver primero a un médico

Busque atención médica de inmediato si tiene:

  • Mareo o pérdida del equilibrio repentinos con habla arrastrada, la cara caída, o debilidad o adormecimiento de un lado del cuerpo: llame al 911, porque puede ser un derrame cerebral
  • Una caída con un golpe en la cabeza, sobre todo si toma un medicamento para diluir la sangre (anticoagulante)
  • Desmayarse o casi desmayarse, o latidos del corazón acelerados o irregulares
  • Una caída después de la cual no puede levantarse o no puede apoyar el peso en una pierna
  • Equilibrio que empeora rápidamente en cuestión de días o semanas

Por qué los pacientes eligen ARI

En ARI, la atención siempre es individual y en persona con un fisioterapeuta con licencia en nuestra clínica de Bakersfield: 8200 Stockdale Hwy, Suite B2, en el centro comercial Town & Country Village, junto a Trader Joe's. Nuestra directora clínica, Deepa Konnur, PT, MPT, OCS, es especialista certificada en ortopedia (Orthopedic Certified Specialist). Aceptamos la mayoría de los seguros médicos privados y Medicare, y contamos con personal que habla español.

Preguntas frecuentes sobre el equilibrio y la prevención de caídas

Sí. El equilibrio y la fuerza responden al entrenamiento a cualquier edad. Las investigaciones en adultos mayores que viven en su casa muestran que los programas de ejercicio regulares que incluyen entrenamiento de equilibrio y fuerza reducen las caídas.
La Parte B de Medicare cubre la terapia física ambulatoria cuando es médicamente necesaria, lo que puede incluir problemas de equilibrio y riesgo de caídas. Aceptamos Medicare; llámenos y le ayudamos a entender su cobertura.
No, es el mejor momento para empezar. Si se siente inestable o casi se ha caído, fortalecer su equilibrio y su fuerza ahora puede ayudar a prevenir la primera caída.
Sí. Los familiares son bienvenidos, y a menudo ayuda que alguien en casa también aprenda los ejercicios y los consejos de seguridad.
No. En California puede ver a un fisioterapeuta directamente hasta por 12 visitas o 45 días, lo que ocurra primero. Algunos seguros todavía piden una referencia para cubrir el tratamiento; llámenos al (661) 282-8584 y le ayudamos a verificarlo.

¿Listo para sentirse mejor?

Hable con un fisioterapeuta con licencia en ARI, de forma individual. Solicite una evaluación y le responderemos, normalmente en un día hábil. Tenemos personal que habla español.

Solicitar una evaluaciónLlamar al (661) 282-8584

Esta página es información general, no un diagnóstico. Si tiene síntomas, un profesional de salud con licencia debe evaluarle.

Contenido clínico revisado por Deepa Konnur, PT, MPT, OCS, especialista certificada en ortopedia (Orthopedic Certified Specialist) · Revisado en octubre de 2026