Tratamiento del dolor de cadera y la artritis de cadera en Bakersfield
Dolor en la ingle al caminar, un dolor en la parte de afuera de la cadera que no le deja dormir, o una cadera que poco a poco se ha puesto rígida. La mayoría del dolor de cadera mejora con el ejercicio adecuado, y puede empezar sin una referencia médica.
Sí, la terapia física ayuda con la mayoría del dolor de cadera. El American College of Rheumatology y la American Academy of Orthopaedic Surgeons recomiendan firmemente el ejercicio y la terapia física para la osteoartritis de cadera. Para el dolor de los tendones de la parte de afuera de la cadera (a menudo llamado “bursitis de cadera”), los estudios muestran que la educación y el fortalecimiento dirigido dan mejores resultados a largo plazo que solo una inyección de cortisona. En ARI Physical Therapy en Bakersfield, cada visita es individual con un fisioterapeuta con licencia.
¿Le suena familiar?
✓Dolor en la ingle o en la parte de adelante de la cadera al caminar o al levantarse
✓Dolor en la parte de afuera de la cadera, peor al acostarse de ese lado por la noche
✓Rigidez al ponerse los calcetines y los zapatos o al subir y bajar del carro
✓Dolor en escaleras, en subidas o después de estar sentado un rato
✓Cojea, o siente la cadera débil o inestable
✓Tensión o un jalón en la parte de adelante de la cadera después de hacer deporte o de estar sentado mucho tiempo
Causas comunes del dolor de cadera
El dolor de cadera tiene algunas causas comunes, y el lugar donde duele es una pista útil:
La artritis de cadera suele causar dolor en la ingle o en la parte de adelante de la cadera, con rigidez después de descansar.
El dolor de los tendones de la parte de afuera de la cadera (tendinopatía glútea, a menudo llamada bursitis trocantérea) causa dolor en el costado de la cadera, y a menudo empeora al acostarse de ese lado, al subir escaleras o al pararse en una pierna.
Las distensiones musculares en la parte de adelante de la cadera o en la ingle son comunes en personas activas.
El dolor en la nalga o el dolor que baja por la pierna también puede venir de la parte baja de la espalda; por eso es importante una evaluación cuidadosa. Vea nuestra guía de ciática y dolor de espalda.
Por qué ayuda el ejercicio
Los músculos fuertes de la cadera y del muslo le quitan carga a la articulación y a los tendones que la rodean. En la artritis, la radiografía a menudo no coincide con cuánto duele, y fortalecerse puede reducir el dolor aunque la articulación en sí no cambie. Para el dolor de los tendones de la parte de afuera de la cadera, los ejercicios de carga adecuados ayudan a que el tendón se fortalezca, y pequeños cambios, como la forma en que se sienta, se para y duerme, le quitan presión mientras se calma.
Cómo es el tratamiento en ARI
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Una evaluación individual
Su primera visita dura de 45 a 60 minutos. Revisamos su cadera y su espalda, su fuerza, flexibilidad, equilibrio y forma de caminar para encontrar de dónde viene realmente el dolor, y le preguntamos qué actividades son más importantes para usted.
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Fuerza y movimiento
Fortalecimiento progresivo de los músculos de la cadera y del muslo, tratamiento manual para la rigidez y ejercicios ajustados para que la cadera trabaje sin que el dolor se agrave.
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Cambios en el día a día
Formas más fáciles de sentarse, dormir, subir escaleras y subirse al carro, un plan para caminar que pueda ir aumentando y un programa en casa para mantener lo que ha logrado.
No necesita una referencia médica para empezar. En California, puede ver a un fisioterapeuta directamente hasta por 12 visitas o 45 días, lo que ocurra primero. Algunos seguros todavía piden una referencia para cubrir el tratamiento; llámenos al (661) 282-8584 y le ayudamos a verificarlo.
Cuándo ver primero a un médico
Vea a un médico pronto si tiene:
Dolor de cadera o de ingle después de una caída, sobre todo si no puede apoyar el peso en la pierna, porque puede ser una fractura
Fiebre o sentirse mal, con la cadera caliente y adolorida
Dolor de cadera con adormecimiento en la ingle o en la parte interna de los muslos, o problemas nuevos para controlar la vejiga o los intestinos, lo que necesita atención de emergencia
Dolor constante que empeora por la noche y no se alivia con el descanso ni al cambiar de posición, sobre todo si ha tenido cáncer o ha bajado de peso sin explicación
Por qué los pacientes eligen ARI
En ARI, la atención siempre es individual y en persona con un fisioterapeuta con licencia en nuestra clínica de Bakersfield: 8200 Stockdale Hwy, Suite B2, en el centro comercial Town & Country Village, junto a Trader Joe's. Nuestra directora clínica, Deepa Konnur, PT, MPT, OCS, es especialista certificada en ortopedia (Orthopedic Certified Specialist). Aceptamos la mayoría de los seguros médicos privados y Medicare, y contamos con personal que habla español.
Preguntas frecuentes sobre el dolor de cadera
Sí. El ejercicio y la terapia física son tratamientos firmemente recomendados para la osteoartritis de cadera. Fortalecer los músculos alrededor de la cadera puede reducir el dolor y facilitar caminar, subir escaleras y hacer las tareas diarias, y para algunas personas puede retrasar la necesidad de una cirugía.
A menudo, el dolor en el costado de la cadera es en realidad irritación de los tendones que se sujetan ahí (tendinopatía glútea), y a veces se le llama bursitis trocantérea. La educación y el fortalecimiento dirigido son un tratamiento eficaz, y su fisioterapeuta también descartará que el dolor venga de su espalda.
Si le duele la parte de afuera de la cadera, trate de no acostarse de ese lado. Cuando se acueste del otro lado, una almohada entre las rodillas evita que la pierna de arriba se cruce y jale los tendones adoloridos. Su fisioterapeuta le puede sugerir posiciones que le convengan.
Por lo general, no. Mantenerse activo es bueno para las articulaciones y los tendones de la cadera. Puede que por un tiempo tenga que ajustar qué tan lejos o qué tan rápido camina, y su fisioterapeuta le puede ayudar a encontrar un nivel que no agrave el dolor.
No. En California puede ver a un fisioterapeuta directamente hasta por 12 visitas o 45 días, lo que ocurra primero. Algunos seguros todavía piden una referencia para cubrir el tratamiento; llámenos al (661) 282-8584 y le ayudamos a verificarlo.
¿Listo para sentirse mejor?
Hable con un fisioterapeuta con licencia en ARI, de forma individual. Solicite una evaluación y le responderemos, normalmente en un día hábil. Tenemos personal que habla español.
Esta página es información general, no un diagnóstico. Si tiene síntomas, un profesional de salud con licencia debe evaluarle.
Contenido clínico revisado por Deepa Konnur, PT, MPT, OCS, especialista certificada en ortopedia (Orthopedic Certified Specialist) · Revisado en octubre de 2026