Hombro
El dolor de hombro al levantar el brazo por encima de la cabeza, el dolor al acostarse sobre ese lado en la noche o un hombro que se ha ido poniendo rígido poco a poco son problemas comunes, y la mayoría mejora con terapia física, sin cirugía.
Sí, la terapia física ayuda con el hombro congelado y el dolor del manguito rotador. La terapia física basada en ejercicio es un tratamiento de primera línea para la mayoría de los problemas del manguito rotador, incluidos muchos desgarros relacionados con la edad. Además, la guía de terapia física para el hombro congelado apoya los ejercicios de movilidad, el tratamiento con las manos y la educación, a veces junto con una inyección de su médico. En ARI Physical Therapy en Bakersfield, cada visita es individual con un fisioterapeuta con licencia.
El dolor del manguito rotador viene del grupo de cuatro músculos y tendones que estabilizan y levantan el hombro. Los tendones se pueden irritar por el uso excesivo, y muchas personas mayores de 50 años tienen pequeños desgarros que se forman poco a poco con la edad. Por lo general, el hombro todavía se mueve, pero duele y se siente débil en ciertas posiciones.
El hombro congelado (capsulitis adhesiva) ocurre cuando la cápsula de la articulación se engrosa y se tensa, y el hombro se vuelve doloroso y rígido en todas las direcciones. Es más común entre los 40 y los 60 años, más común en mujeres y en personas con diabetes o problemas de tiroides, y suele pasar por una etapa dolorosa de “congelamiento”, una etapa rígida de “congelado” y una etapa gradual de “descongelamiento”. La terapia física le ayuda a seguir moviéndose y a recuperar el movimiento en cada etapa.
El trabajo de escritorio a menudo influye. Pasar horas en la computadora con el ratón demasiado lejos, el brazo sin apoyo, o la cabeza y los hombros inclinados hacia adelante puede impedir que un hombro irritado se calme. Por eso revisamos su cuello, su omóplato y su lugar de trabajo, no solo la zona que duele.
Su primera visita dura de 45 a 60 minutos. Evaluamos el movimiento y la fuerza de su hombro y qué movimientos le duelen, y revisamos el cuello y la parte alta de la espalda, que a menudo influyen.
Tratamiento con las manos y estiramientos adaptados a qué tan irritado está su hombro: suaves cuando duele, más firmes a medida que se calma.
Fortalecimiento progresivo de los músculos del manguito rotador y del omóplato, cambios sencillos en su escritorio si el trabajo en la computadora lo empeora, y un regreso gradual a estirar el brazo, levantar cosas, trabajar y hacer deporte, con un programa en casa entre visitas.
Llame al 911 si el dolor de hombro o de brazo viene con dolor o presión en el pecho, falta de aire o sudor, porque puede ser señal de un ataque al corazón.
Vea a un médico pronto si tiene:
En ARI, la atención siempre es individual y en persona con un fisioterapeuta con licencia en nuestra clínica de Bakersfield: 8200 Stockdale Hwy, Suite B2, en el centro comercial Town & Country Village, junto a Trader Joe's. Nuestra directora clínica, Deepa Konnur, PT, MPT, OCS, es especialista certificada en ortopedia (Orthopedic Certified Specialist). Aceptamos la mayoría de los seguros médicos privados y Medicare, y contamos con personal que habla español.
¿Listo para sentirse mejor?
Hable con un fisioterapeuta con licencia en ARI, de forma individual. Solicite una evaluación y le responderemos, normalmente en un día hábil. Tenemos personal que habla español.
Esta página es información general, no un diagnóstico. Si tiene síntomas, un profesional de salud con licencia debe evaluarle.
Contenido clínico revisado por Deepa Konnur, PT, MPT, OCS, especialista certificada en ortopedia (Orthopedic Certified Specialist) · Revisado en octubre de 2026